עיקרי ראיוןסוזנה הלונן - הפיולוגית

סוזנה הלונן - הפיולוגית

ראיון : סוזנה הלונן - הפיולוגית

הצג חותמות זמן

אתה בדיכאון?

האם אתה שונא את העבודה שלך?

האם אתה מנסה למצוא משמעות ומטרה בחייך? הפודקאסט הזה הוא בשבילך. תהיה לך נקודת מבט שונה כלפי החיים לאחר שמיעת הראיון הזה.

אולי שמעת על פסיכולוג, נוירולוג או אלקטרולוג, אבל האם שמעת פעם על מזלולוג?

כן, קראתם נכון, המונח מסביר בצורה חיה את תפקידה.

היא עוזרת לאנשים למצוא משמעות ואושר אמיתי בחייהם בצורה צלולה מאוד. חברות כמו ב.מ.וו ואמריקן אקספרס, אם לדבר על כמה, עובדות איתה כדי לשפר את בריאותם הנפשית ואת התפוקה שלהם.

הכירו את סוזנה הלונן, הפיולוגית.

סוזנה הלונן (מחברת בורג מצא את תשוקתך) הייתה ארוגה בחוטי השליליות מילדותה, אבל כמו רשת עכביש, כשגדול אחד נשבר, הרשת כולה עוברת. באופן דומה, היא שברה את חוט השליליות ופנתה לכיוון חיובי.

המסע שלה לא היה רגוע כמו הים, למעשה, זה היה סוער כמו שהיא פסימיסטית טבעית. היא נהגה לדמיין את התרחיש הגרוע מכל, בין אם זה החיים או הקריירה שלה.

סוזנה נהגה לעבוד במחלקת התקשורת השיווקית. זה היה מאוד קדחתני מבחינתה, והיא לא אהבה שלא להיות שם. זה היה כאילו מישהו מכריח אותה וגורר אותה כל יום להתעורר.

הסיפור שלה מהדהד כל כך הרבה אנשים כי 85% מהאנשים שונאים את העבודה שלהם. היא לא הייתה מרוצה ולא מרוצה מהעבודה שלה וזה נמשך שנתיים. לבסוף החליטה לפרוש מהתפקיד מכיוון שהיא זקוקה להילה חדשה בחייה. סוזנה הצליחה מאוד בעולם התאגידים, אך הצלחה ללא הגשמה היא כמו מנה לא מנומקת.

היא רצתה לעשות משהו בעל משמעות ותכליתית, וזה היה הרצון העמוק ביותר שלה להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר.

משקפי העיניים שלה נתקלו בטעות בספר "יתרון האושר".

סוזנה הייתה מהופנטת ומרתקת מהספר. היא התאהבה מייד בתחום הפסיכולוגיה והחלה לחקור יותר אודות התחום. היא קראה בלוגים רבים באינטרנט, יצרה קשר עם אנשים שהיו בתחום הפסיכולוגיה וקראה ספרים רבים נוספים.

סוזנה עשתה קפיצת מדרגה של אמונה ורדפה אחרי מאסטרים למדעים בפסיכולוגיה חיובית שיש לה חשק רעב.

הם אומרים שהחיים תמיד נותנים לך הזדמנויות נכונות שאתה רק צריך לתפוס אותן. רגע המפנה בחייה היה למעשה מפגש אימון עם המאמן שלה ששמו אנדרו. אנדרו הזרים הרבה אופטימיות בעורקיה. הוא אמר לה שהיא מסוגלת לעשות כל דבר בעולם הזה.

איך נולד "Happyologist"?

סוזנה רצתה שם מותג שהוא כיף, מוזר וברור כשזה מגיע למה שהיא עושה.

היא לא רצתה לקרוא לעצמה מטפלת בפסיכולוגיה חיובית. המוקד העיקרי שלה היה באושר ועזרה לאנשים לחיות חיים מגשימים; לפיכך היא הגישה את המונח "Happyologist."

מילים פשוטות יכולות להשפיע כל כך הרבה ולהשפיע אפילו בלי לשים לב לכך.

סוזנה יצרה הכלאה של פסיכולוגיה חיובית ואימון חיים, כאשר היא רצתה לשלב מדע ופילוסופיה כדי לעזור לאנשים ברמה המעשית לחיות חיים משמעותיים ותכליתיים יותר.

כשאתה לומד להיות מאושר בעצמך ולומד לבחור את זה על בסיס יומיומי אתה מתחיל להזריק באופן טבעי vibe חיובי יותר לכל מקום סביבך. - סוזנה הלונן

איך מישהו יכול להיות אופטימי

כשהחלה לחקור פסיכולוגיה חיובית, היא הבינה איך הנפש עובדת ואיך הגוף והמוח מעורבים בזה.

התרגיל הראשון שעשתה ומה שהיא ממליצה לכולם הוא להתחיל עם "יומן תודה". כל יום במשך כמעט 21 יום, בסוף היום אדם צריך לרשום שלושה דברים ספציפיים שהם אסירי תודה עליהם. זה צריך להיות ספציפי לאותו יום.

לאחר שתעשה זאת תתחיל לחפש את הדברים שאתה אסיר תודה עליהם; תהיה לך הלך רוח שונה לחלוטין. תתחיל לראות את העולם דרך עדשה אחרת ותתחיל לממש את כל הברכות שכבר יש לך.

בדרך זו, אתה יכול לשנות את אופן הפעולה של המוח ואיך המוח שלך עובד כשאתה מתחיל להתמקד בדברים שהולכים נכון ולא בדברים שמשתבשים כרגע.

כשיש לך הלך רוח חיובי, יש לך יותר אנרגיה, אתה מוטיבציה ואתה מועצם. כאשר הדברים משתבשים (שבסופו של דבר) מכיוון שמדובר בחיים (לא מצע ורדים), להיות אופטימי יעזור לכם לחשוב בצורה יצירתית יותר.

החיוביות מפעילה יותר ממרכז הלמידה במוח שלך.

עדיין פה? צפה בה שיחת ה- TEDx שלה

חותמת זמן ראיון

1. (0:23) מדוע עזבת את עבודתך העסקית?

2. (7:00) כיצד ניתן למצוא משמעות ומטרה בחייהם?

3. (9:39) איך קיבלת את המושג גלדיולוג?

4. (12:11) מה היה רגע המפנה של חייך?

5. (14:55) מה האושר על פיך? מה יקרה לעולם הזה אם שלך
מושג האושר מיושם בכל מקום?

6. (20:27) 75% מאלפי המילניום מבולבלים לגבי עבודתם? אין להם שום תחושה של
כיוון. מהן השקפותיך בעניין זה?

7. (25:27) כיצד הצלחת לשנות את מערכת האמונות של גופך מלהיות
פסימיסט לאופטימיסט?

8. (30:30) לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), 350 מיליון איש
סובלים מדיכאון. איך צריך להתמודד עם זה (לדבריך)?

9. (36:49) איך הגעת לדבוק בתפיסת התשוקה שלך? איך חברות
כמו BMW ואמריקן אקספרס המשתמשים בדרכים שלך לשיפור הפרודוקטיביות שלהם?

10. (42:54) מה אתה מתכנן להשיג בשנת 2018?


קטגוריה:
מה לעשות כשאתה עצוב?
קלייר סנימן - האישה ששינתה את אמנות ההתמודדות עם מחלות קשות