עיקרי טיפים לחייםכך תוכלו להיות טובים יותר ב -1% בכל יום

כך תוכלו להיות טובים יותר ב -1% בכל יום

טיפים לחיים : כך תוכלו להיות טובים יותר ב -1% בכל יום

קשה להיות טובים יותר, נכון? כשמגיע כישלון נוסף, אל תוותרו מכיוון שהחיים הם מסע ולא מירוץ שאתה צריך לעשות הכל מייד. צמיחה עצמית היא תהליך הדרגתי, ואין הצלחה בין לילה. אתה צריך לעשות צעד קטן כל יום כדי להיות טוב יותר במשהו בעתיד, לא מחר. להלן מספר דרכים כיצד עליכם לנסות להיות מישהו טוב יותר בכל יום.

להיות סבלני.

מה שאתה רוצה מעצמך לא יכול לקרות מייד. אתה צריך לשים לב לאורך כל התהליך. היו ימים משעממים והחיים לא יתעניינו פתאום. אין פריצות מהירות להשיג שום דבר בעולם הזה. תפסיק לקרוא על מה שאתה צריך לעשות ולא במקום זאת, קח פעולה.

היעדים הלא מציאותיים שלך אינם מעוררי השראה.

כאשר חלומות גדולים מכדי להשיג, הם יכולים להציף אותך ולגרום לך להרגיש כמו כישלון. במקום זאת, עליכם לנקוט צעדים קטנים וכך לקבל השראה מהמעשים החיוביים שלכם. המוח שלך נוטה לפחד לראות את המשימות הקשות ובכך, עשה את מה שקל יותר ולהגדיר לעצמך מטרה קטנה זו.

קריאה נוספת: משתדלים לעשות מישהו כמוך? אתה מעריך את עצמך

צריך להקריב קרבנות.

לא תמיד תקבלי את כל מה שאתה רוצה בחיים והקרבנות זה חלק וחבילה. אם אתה צריך לשבת ולעבוד על הפרויקט שלך במוצאי שבת, במקום להסתובב עם חבריך, אתה חייב להרגיש גאה בכך. אתה קרוב יותר למטרה שלך אם אתה מקריב קרבנות כדי להגיע ליעד הרצוי.

התחל לפתח הרגלים טובים

אינכם צריכים להחליף את ארוחת הערב בסלטים כל לילה, אך תוכלו לנסות זאת שלוש פעמים בשבוע עד שתתחילו ליהנות ממנו. אפשר להיות טובים יותר אם יש להם שגרה בריאה. ביום הראשון תוכלו לשתות שש כוסות מים, למחרת היום 8. אם אתם יוצאים לטייל במשך חצי שעה, הוסיפו עוד עשר דקות לאחר מספר ימים.

קריאה נוספת: 8 דרכים לגרום להרגלים החדשים שלך להישאר מסביב לנצח

לקרוא.

קרא כמעט כל יום. גם אם אתה מתחיל עם שני עמודים ביום, זה מספיק טוב. לקריאה יתרונות פסיכולוגיים וזה יעודד את בריאותכם הנפשית. ספרים יכולים לפתוח את דעתך לסיטואציות שונות שבהן אתה נתקל בחיים וייתכן שתוכל למצוא תשובות משלך. לקריאה לפני השינה השפעה מרגיעה ביותר על המוח שלך. במקום לגלול בעדכון האינסטגרם שלך, חסוך זמן לספר.

קריאה נוספת: רוצים הצלחה? זהו המאמר היחיד שאתה צריך לקרוא

יש שגרת בוקר בריאה.

התחלתי טוב, האם חצי נעשה, לא? אם תתחיל את היום שלך בנימה טובה, שאר היום עלול להרגיש טוב. היית רגוע יותר ויש לך יותר סבלנות. שתו כוס קפה או תה חם, עשו כמה מתיחות והמשיכו עם היום. מתיחות עוזרות בשחרור לחץ וזה מפחית את כאבי השרירים. בכל מקרה היו לוקחים 15 דקות מזמנכם, אז למה לא לעשות זאת?

היה עקבי

עקביות ונחישות הם המפתחות להשגת יעדים. כל מה שתכננת, היצמד אליו ושמר אותו תחת המיקוד שלך. עשה זאת בעדיפות שתעשה לפחות דבר אחד המקרב אותך להיות טוב יותר. גם אם כן נופלים לאחור, קום והתחל לזוז שוב.

קריאה נוספת: מה לעשות כשאתה לא יודע מה לעשות בחיים שלך

הקדיש זמן למיומנות חדשה.

האם יש כמה מיומנויות שאתה רוצה לפתח? ואז התחל להקדיש לזה לפחות 30 דקות מהיום. יהיה זה בניהול צוות, כל מיומנות לעבודה משרדית או תחביב אישי; עליכם להקדיש את זמנכם ללמוד משהו חדש. הייתם נשארים פעימתיים ולעולם לא תרגישו שגרתיים אם תמיד תשקיעו זמן במשימות שונות. בסופו של דבר, כשאתה לומד את זה, היית מרגיש גאה בעצמך.

לכן נאמר 1%.

גם אם אתה פרפקציוניסט, צעד צעד לתינוק לעבר היעד שלך יועיל לך בטווח הרחוק.


קטגוריה:
מה לעשות כשאתה עצוב?
קלייר סנימן - האישה ששינתה את אמנות ההתמודדות עם מחלות קשות